ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္ တုိက္တြန္းထားေသာ အားကစားမ်ားႏွင့္ တားျမစ္ထားေသာ အားကစားမ်ား

တုိက္တြန္းထားေသာ အားကစားမ်ား

ေဘာလီေဘာပုတ္ျခင္း
စက္ဘီးစီးျခင္း

ေျပးျခင္း

ၾကက္ေတာင္ရုိက္ျခင္း

တင္းနစ္ရုိက္ျခင္း

တားျမစ္ထားေသာ အားကစားမ်ား

ေလထီးခုန္ျခင္း

ေတာင္တက္ျခင္း

ေရငုပ္ျခင္း